तनाव प्रश्नोत्तरी | क्या मैं तनावग्रस्त या उदास हूँ?
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सुबह उठकर कैसा महसूस होता है?
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आप अप्रत्याशित चुनौतियों का सामना कैसे करते हैं?
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आपकी पसंदीदा आराम करने वाली गतिविधि क्या है?
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जब कोई पूछता है, “क्या आप ठीक हैं?” तो आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं?
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आपकी नींद का शेड्यूल कैसा है?
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भोजन के साथ आपका रिश्ता अभी कैसा है?
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आजकल आपको सामाजिक मेलजोल कैसा लगता है?
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ज़ेन मास्टर
आप तनाव को एक पेशेवर की तरह संभालते/संभालती हैं! ज़रूर, जीवन आपकी राह में चुनौतियाँ फेंकता है, लेकिन आप शांत रहने में कामयाब होते हैं। आप जानते हैं कि कब आगे बढ़ना है और कब ब्रेक लेना है। हम बाकी लोगों को अपने तरीके सिखाओ!Share
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थोड़ा अभिभूत
आपकी थाली में बहुत कुछ है, और यह दिखने लगा है। आप प्रबंधित कर रहे हैं, लेकिन ईमानदार रहें—वे “बस एक और एपिसोड” वाली रातें आपको पकड़ रही हैं। गहरी सांस लें, हाइड्रेट करें, और शायद झपकी लेने से कोई नुकसान नहीं होगा।Share
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थका हुआ अति-विचारक
आपका दिमाग मैराथन दौड़ रहा है, और आपके ऊर्जा स्तर सबसे अच्छे रूप में संदिग्ध हैं। आप पूरी तरह से टूट नहीं रहे हैं, लेकिन आप एक गिरे हुए कॉफी से एक अस्तित्वगत संकट से दूर हो सकते हैं। स्थायी कंबल बुरिटो बनने से पहले यह कुछ स्व-देखभाल का समय है।Share
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चलती-फिरती रोने-हंसने वाली इमोजी
आप तनाव से आगे बढ़कर पूरी तरह से “जीवन भी क्या है” मोड में चले गए हैं। आप नहीं जानते कि हंसना है या रोना है, इसलिए आप बस दोनों करते हैं। यह ठीक है—एक समय में एक कदम। शायद एक स्नैक, एक अच्छी प्लेलिस्ट और खुद को याद दिलाना कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं, से शुरुआत करें।Share
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