ಒತ್ತಡ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ | ನಾನು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆಯೇ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನನಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?
1/7
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?
Advertisements
2/7
ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ?
3/7
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಯಾವುದು?
Advertisements
4/7
ಯಾರಾದರೂ “ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ?” ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ?
5/7
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೇಗಿದೆ?
Advertisements
6/7
ಈಗ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿದೆ?
7/7
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
Advertisements
ನಿಮಗಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶ
ಝೆನ್ ಮಾಸ್ಟರ್
ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ! ಖಚಿತವಾಗಿ, ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಯಾವಾಗ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿ!ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶ
ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಗೆಟ್ಟವರು
ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ—ಆ “ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಚಿಕೆ” ರಾತ್ರಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿವೆ. ದೀರ್ಘ ಉಸಿರಾಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶ
ದಣಿದ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವವರು
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಂದು ಕಾಫಿ ಚೆಲ್ಲುವಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಕಂಬಳಿ ಬುರಿಟೊ ಆಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಇದು ಸಮಯ.ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶ
ನಡೆಯುವ ಅಳು-ನಗು ಎಮೋಜಿ
ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೀರಿ ಸಂಪೂರ್ಣ “ಜೀವನ ಎಂದರೇನು” ಮೋಡ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಗಬೇಕೋ ಅಥವಾ ಅಳಬೇಕೋ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಸರಿ—ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡಿ. ಬಹುಶಃ ತಿಂಡಿ, ಉತ್ತಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆAdvertisements
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ
