Kuis Stres | Apakah Saya Stres Atau Depresi?

1/7

Bagaimana perasaanmu saat bangun di pagi hari?

Siap menghadapi hari ini!

Aku menekan tombol tunda setidaknya tiga kali.

Aku menatap langit-langit dan merenungkan keberadaan.

Pagi? Aku tidak mengenalnya.

Advertisements

2/7

Bagaimana caramu menangani tantangan tak terduga?

Aku menarik napas dalam-dalam dan menghadapinya langsung.

Aku menjadi bingung tetapi tetap berusaha melewatinya.

Aku panik, lalu menunda-nunda sampai terlambat.

Aku berpura-pura itu tidak ada dan berharap yang terbaik.

3/7

Apa aktivitas nyaman andalanmu?

Olahraga, hobi, atau melakukan sesuatu yang produktif.

Menonton TV sambil menggulir tanpa henti di ponselku.

Berbaring di tempat tidur dan mempertanyakan setiap keputusan yang pernah kubuat.

Makan camilan dan berharap masalahku menghilang.

Advertisements

4/7

Bagaimana reaksimu ketika seseorang bertanya, “Apakah kamu baik-baik saja?”

Aku tersenyum dan berkata, “Tentu saja!”

Aku tertawa gugup dan mengganti topik pembicaraan.

Aku menghela napas dramatis dan berkata, “Definisikan baik-baik saja.”

Aku hanya menatap mereka sampai mereka pergi.

5/7

Seperti apa jadwal tidurmu?

7-9 jam yang solid. Tidur itu sakral!

Aku mencoba, tetapi stres membuatku terjaga.

Tidur? Maksudmu sesi berpikir berlebihan pukul 3 pagi?

Aku tidur siang secara acak dan berada dalam keadaan kebingungan.

Advertisements

6/7

Bagaimana hubunganmu dengan makanan saat ini?

Aku makan makanan seimbang pada waktu yang teratur.

Aku lupa makan dan kemudian makan berlebihan nanti.

Aku hidup dari kopi dan apa pun yang paling mudah.

Makanan ku hanyalah rasa kesedihan yang berbeda.

7/7

Bagaimana perasaanmu tentang bersosialisasi hari ini?

Suka sekali! Berkumpul dengan orang-orang membuatku bersemangat.

Aku menikmatinya tetapi butuh waktu untuk mengisi ulang energi setelahnya.

Aku akan pergi jika seseorang menyeretku, tetapi aku lebih suka tinggal di rumah.

Bersosialisasi? Aku akan menonton Netflix saja.

Advertisements

Hasil Untuk Anda

Sang Guru Zen

Kamu menangani stres seperti seorang profesional! Tentu, hidup melemparkan tantangan kepadamu, tetapi kamu berhasil tetap tenang. Kamu tahu kapan harus maju dan kapan harus istirahat. Ajari kami yang lain caramu!

Hasil Untuk Anda

Si Agak Kewalahan

Kamu punya banyak hal di piringmu, dan itu mulai terlihat. Kamu sedang berusaha, tetapi mari jujur—malam-malam “hanya satu episode lagi” itu mulai menyusulmu. Tarik napas dalam-dalam, hidrasi, dan mungkin tidur siang tidak akan merugikan.

Hasil Untuk Anda

Si Pemikir Berlebihan yang Kelelahan

Otakmu menjalankan maraton, dan tingkat energimu paling banter dipertanyakan. Kamu tidak sepenuhnya berantakan, tetapi kamu mungkin hanya selangkah lagi dari krisis eksistensial jika kopimu tumpah. Saatnya untuk perawatan diri sebelum kamu berubah menjadi burrito selimut permanen.

Hasil Untuk Anda

Emoji Tertawa Sambil Menangis Berjalan

Kamu telah melewati stres ke mode “apa sebenarnya hidup ini” sepenuhnya. Kamu tidak tahu apakah harus tertawa atau menangis, jadi kamu melakukan keduanya. Tidak apa-apa—satu langkah pada satu waktu. Mungkin mulai dengan camilan, daftar putar yang bagus, dan mengingatkan diri sendiri bahwa kamu melakukan yang terbaik.

Tunggu sebentar, hasil Anda akan segera keluar

Advertisements

Kuis Stres | Apakah Saya Stres Atau Depresi?

Bagaimana perasaanmu saat bangun di pagi hari?

Bagaimana caramu menangani tantangan tak terduga?

Apa aktivitas nyaman andalanmu?

Bagaimana reaksimu ketika seseorang bertanya, “Apakah kamu baik-baik saja?”

Seperti apa jadwal tidurmu?

Bagaimana hubunganmu dengan makanan saat ini?

Bagaimana perasaanmu tentang bersosialisasi hari ini?

Pilih Portal Untuk Mengetahui Siapa Anda di Kehidupan Lampau!

Membaca Garis Tangan: Apa yang Akan Terjadi Padamu?

Volume Musik Incredibox Sprunki Mana yang Mencerminkan Sisi Batin Anda?

Siapa Nama Dalam Hatimu?

Apa Indeks Keamanan Ponsel Anda?

Apa Inisial Nama Gebetanmu?